Un programme d’entraînement complet, clé du succès de l’athlétisme marocain
2005-02-23
L’Afrique du Nord et l’Afrique de l’Est cumulent à elles seules plus de 60 pour cent des meilleurs temps jamais enregistrés lors des courses de fond en athlétisme. De nombreux analystes du sport attribuent ce succès au fait que les athlètes s’y entraînent plus durement que dans d’autres parties du monde.
(National Post – 03/08/01; run-down.com; oztrack.com; hwwilson.com)
 [Getty Images] Les coureurs marocains dominent souvent les compétitions |
Parmi les nations du Maghreb, le Maroc est celui qui a connu le plus de succès dans la production de coureurs de fond et de demi-fond de haut niveau, car il met plus l’accent sur la poursuite que ses voisins.
C’est dans les années 1970 que les responsables prirent conscience du fait que les nations plus riches étaient en avance sur les pays plus pauvres en matière de performances athlétiques. Les courses de fond et de demi-fond nécessitant moins d’infrastructures et engageant des coûts moindres, le Maroc décida de se focaliser sur telles épreuves et d’en faire un objectif majeur.
C’est ainsi que la Fédération nationale d’athlétisme marocaine développa un programme complet, très organisé et très en avance du point de vue scientifique. Les trois composantes complémentaires de ce programme sont la détection des talents, la direction technique des jeunes athlètes et la direction technique nationale.
Aziz Daouda, directeur technique de la fédération nationale, affirme que le programme de détection de jeunes talents de l’athlétisme est extrêmement rigoureux.
« Ce succès est dû à un processus de sélection délibérée », indique-t-il. Des caravanes parcourent au moins 60 pour cent du pays à la recherche de jeunes filles et de jeunes garçons âgés de 12 à 16 ans. Le temps de réaction, l’endurance et la force de détente des jeunes sont déterminés après les avoir soumis à un sprint court, à une course de demi-fond et à un saut en longueur. Trois examens médicaux utilisant les équipements embarqués dans ces caravanes sont alors utilisés pour la deuxième phase de la sélection.
Une fois les meilleurs jeunes athlètes sélectionnés, ils passent par les « unités locales de préparation », parrainées par la fédération, le gouvernement et l’industrie des phosphates. Les entraîneurs s’occupent ici des athlètes prometteurs, et les suivent durant tout le premier stade de préparation.
Les résultats des tests, les paramètres biométriques, des tests physiques et d’autres variables permettent de sélectionner les quelque 60 jeunes âgés de 16 à 19 ans qui passent alors aux « unités locales de perfectionnement », deuxième stade de la préparation.
L’Institut national d’athlétisme d’Ifrane individualise l’entraînement, analyse scientifiquement les styles de course et surveille le régime alimentaire des jeunes pour le rendre le plus efficace possible. Daouda affirme que beaucoup de temps et d’argent sont dépensés à mettre au point le bon système d’entraînement, parce que le Maroc a besoin de compenser le talent des coureurs de fond du Kenya, pays dans lequel les courses sur longues distances sont une véritable tradition.
Les coureurs qui parviennent au niveau professionnel reçoivent un logement, un régime alimentaire spécifique, un salaire et bénéficient de facilités d’entraînement avec des athlètes nationaux et internationaux de renom, à l’Institut national d’athlétisme. Le gouvernement et le Roi Mohammed VI lui-même fournissent de l’argent pour ces installations.
Les succès enregistrés par ce programme d’entraînement encouragent indubitablement d’autres jeunes à viser les mêmes objectifs.
 [Getty Images] Aouita |
La photo de Said Aouita, première superstar marocaine de fond et demi-fond, est affichée dans de nombreux magasins et lieux publics du pays. Ce coureur a fortement inspiré Hicham El Guerrouj, dont les deux médailles d’or olympiques et un grand nombre de records du monde le font considérer par beaucoup d’athlètes comme le plus grand coureur de demi-fond actuel.
El Guerrouj a commencé à courir à l’âge de 16 ans, en 1990, a été sélectionné par l’Institut national d’athlétisme en 1991 et a fait ses débuts internationaux en 1992. Le cross-country fut une composante essentielle de sa formation précoce, comme ce fut le cas pour Aouita et pour la plupart des jeunes coureurs marocains.
 [AFP] El Guerrouj |
El Guerrouj est connu pour sa discipline, son dévouement, sa forte volonté, son ambition, son grand professionnalisme et l’importance qu’il attache à l’entraînement. Chez lui, grande qualité l’emporte sur quantité non ordonnée. Les cycles de préparation de deux années d’El Guerrouj consistent en un mélange d’endurance, de travail de force, de puissance et de préparation physique.
Lorsque El Guerrouj remporta finalement une médaille d’or lors des Jeux d’Athènes en 2004, après les déceptions de 1996 et 2000, il dédia sa victoire au Roi Mohammed VI. Le souverain lui rendit la faveur quelques semaines plus tard en lui remettant le Cordon de Commandeur, l’une des plus hautes distinctions du Maroc.
Cet honneur est considéré par El Guerrouj comme tout aussi significatif que les deux médailles d’or qu’il finit par remporter à Athènes. Le coureur, devenu lui-même source d’inspiration pour les jeunes, tout comme son idole Aouita, déclare : « Je suis heureux si je peux amener les jeunes au sport, en particulier à la course. »
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amine zaouak En ligne 2006-09-26
salut tout
chabak En ligne 2006-09-27
slt ca va j suis athelet mais j chercher un parograme d'thletisem et merci pour le site alh yakmal 3alikoum
taoufik En ligne 2006-09-30
slt ca va j suis athelet mais j chercher un parograme d'thletisem 800m j suis perf 1"50 age 24
abderrahim En ligne 2006-10-23
bonjour je sius sportive je cherche un programe de cross contry mon age 18 ans
reda En ligne 2006-10-23
c'est tres tres cool.
reda En ligne 2006-10-23
salut a tous je suis un athlete qui cherche un vrai club pour continuer mon chemin qui a commence ca fait meme pas deux mois avec un sot de 6.70m tripple 15.45
GHAZI MOSTAFA En ligne 2006-10-25
slt reda je suis le D.T et entraineur du club H.A.C casablanca (specialite : sprint et saut) pour votre demande de recherche de club. Contacter moi par sms . merci
abraou En ligne 2006-10-27
je veux savoir les responsabilitées et les taches d'un directeur technique en athlétisme. merci.
عا د ل En ligne 2006-11-01
Je veux participer aux compétitions de course !
حمزة En ligne 2006-11-03
Je suis un coureur passionné. Merci.
hamza ait gouraine En ligne 2006-11-04
Je suis un sportif, j’ai treize ans. Je suis à la recherche de démonstrations sportives à utiliser lors de mes entraînements. Merci pour ce site, et j’encourage les amoureux de ce sport à le continuer. Merci.
farid En ligne 2006-11-05
slt je cherch un programe d'antrénemant
sbaa En ligne 2006-11-06
Je suis un coureur âgé de 16 ans. Je voudrai recevoir des informations concernant des programmes d’entraînement dans le but d’améliorer mes performances. J’aimerais aussi entrer en contact avec les institutions concernées. Merci.
simo En ligne 2006-11-06
salu ç vous tous!!je pratiquais l'athlétisme de l'age de 7ans à 12 ans, et maintenant jai 19 ans je me suis pas entrainé toute cette periode (de 12ans à 19ans)mntenant je veu rejouer je fais 12sec en 100m et 6m en saut en longeur (mais sans m'antrainer), je peu savoir si jai encore le temps de rejouer mon sport vénéré ?? si oui je veu un vrai programe sachant ke je peu tout faire pour y arriver!! merciii .........simo....... remarque: kand jété gosse jai participé à 2 competition jai eu 2 medailles (argent et or) :) "pas le vrai or bien sur!!
dahmoun En ligne 2006-11-09
slt je suis djamel je suis un coureur algerien je fait du 800metres avec un cronos de 1:50 malhereusement une blessure a arrete ma saison l'annee precedente alors je vous demande de m'orienter a debute mon entrainement avec un programme s'il le faut pour ameliorer mon cronos
faiza En ligne 2006-11-17
slt ca va je suis un athlete je fait 3000m j'ai 20 ans
نوفل En ligne 2006-11-20
Salut ! J’ai 16 ans et je pratique la course. J’ai gagné ma première médaille de Bronze dans une compétition et je suis à la recherche de programmes d’entraînement. Merci pour votre site !
الهام En ligne 2006-11-23
J’adore courir. J’ai 16 ans et j’ai besoin d’un programme d’entraînement qui pourrait m’aider. J’ai gagné deux médailles de Bronze lors de ma première compétition. Merci pour ce site !
محمد En ligne 2006-12-01
Salutations, j’habite Ouajda et suis un athlète courant le 800 mètres. Demandez, s’il vous plaît, à Dieu de m’apporter le succès.
lakhdar En ligne 2006-12-11
salut,jai entrain de prparer ma memoire sur un theme qui est ¨le controle de lentranement¨ET JE CHERCHE UN PROGRAMME D'ENTRAINEMENT CONSERNENT UN MACROSYCLE DE 2 MOIS D'une periode competitive ou bien d'une periode preparatoire (800m 1500m cadet junior) pour fair une comparaison avec mon groupe..merci d'avance
yassine En ligne 2006-12-14
bonjour je cherche un programme du 800m j'ai 19 ans
احيدار En ligne 2006-12-17
Merci beaucoup.
lahcen En ligne 2006-12-17
Mon nom est Lahcen ! J’aime l’athlétisme. J’ai 15 athlètes qui travaillent dans toutes les catégories. J’aurais besoin de programmes pour les épreuves juniors de 3000 et 5000 mètres.
abdelwahid En ligne 2006-12-17
je veux un programme de 5000m et de 10000m
ياسين En ligne 2006-12-18
Salut ! Je suis un jeune athlète et je recherche un programme d’entraînement pour le mille mètres. J’ai 15 ans. Merci pour ce site. Qu’Allah vous vienne en aide. Au fait, je vis dans la cité de Guelmim, le pont saharien.
hamza ait gourain En ligne 2006-12-19
La paix soit avec vous! Je suis un coureur de Oued Zem. Merci de ce site. Salutations aux coureurs de Khouribga!
mouzoune housin En ligne 2006-12-20
salut je suis un athlete de 3000m 1500m 5000 age17 je suis dans un club de HJ etje cherche un notre club resolta.3000m 8"21'35 xxxxxxx est je t'aime hicham el garouj merci.
محسن En ligne 2006-12-21
Salam… Je suis un coureur sur 1000 m de Assa, de l’Association Athlétique Hassania. J’aimerais m’entraîner. J’ai 16 ans. J’ai besoin d’un programme d’entraînement. Merci pour ce site. Demandez à Dieu de m’accorder le succès. Merci.
mohssin En ligne 2006-12-21
Bonjour, comment allez-vous ? Je suis un coureur sur 1000m. J’ai 16 ans et habite Assa, dans le sud du Maroc. Je m’entraîne à l’Association Athlétique Hassania. J’ai besoin d’un programme d’entraînement. Voici mon e-mail pour tout athlète ou sportif
mohssin bigharassen En ligne 2006-12-24
Hello! Je m’appelle Mohsin. Je suis un coureur marocain de l’Association d’Athlétisme Hassania. Je cours le 1000 mètres en 2:40.15 et j’ai 16 ans. Existe-t-il un programme d’entraînement qui puisse m’aider à améliorer mes performances ? Merci!
احمد السيد جابر En ligne 2006-12-25
Je suis un athlète égyptien; Je m’entraîne depuis 8 mois. J’ai 16 ans. Je veux devenir citoyen marocain parce que je veux devenir le second ElGuerrouj. Je cours le 1500, 5000 et 3000 mètres. Mon record sur 1500 est de 4K, sur 5000 de 15K, et sur 3000 de 9K. Je cherche un programme d’entraînement. Je mesure 1,39 mètre.
abderrahman En ligne 2006-12-27
salut tt le monde j'adors l'athletisme et je souhaiterai etre un athlete dans la venir et je suis spicialiste eur saut hauteur et j'ai besoin d'un programe pour entrainer bien merci
ayman En ligne 2006-12-30
Que la Paix soit sur vous ! Comment se passe votre entraînement. Je vous souhaite du succès dans votre carrière sportive. Je suis marocain, j’habite Chefchaouen et je cours moi aussi ; ma discipline de prédilection est le 3000 mètres haies. Je recherche des professionnels qui pourraient me donner des renseignements. Merci beaucoup !
salmane En ligne 2007-01-01
Salutations à tous ! Bonne fête de l’Eid et que votre vie soit heureuse et pleine de succès. En ce qui concerne M. Jaber, j’aimerais le féliciter d’avoir suivi le chemin de Hicham et Guerrouj. Vous savez qu’ici au Maroc, malgré le manque de ressources, nous continuerons à nous former même si El Guerrouj nous manquera mais il a répondu aux attentes et c’est la grande force de tous les athlètes.
azeddine En ligne 2007-01-05
slt je cherche un programme de cross contry
algerois En ligne 2007-01-14
slt bein c un tres bon site mais seulment ya un truc ki cloche c k'il est trop pro marocain malgré ke ca soit un site marocain mais dire px:Les coureurs marocains dominent souvent les compétitions de femi fon et fond c pas vraiment vrai ce sont les kenyans ethiopoians et un pti peut l'algerie faut pas l'oublier .moi meme je suis athlete donc svp corigé ce pti detaille merci
adil kermim En ligne 2007-02-01
Salut à vous, les athlèyes arabes, ce ne sont pas les programmes d’Aouita ou de Guerrouj qui feront de vous des stars. Chacun a sa propre capacité, votre entraîneur au club peut vous renseigner sur la vôtre. Un exemple de nos stars est Said Aouita. Bonne chance à tous les athlètes xxxx
ismail En ligne 2007-02-04
pour l'algerois ns sommes les rois de fond et demi fond et je veux un programme de 3000 800 et 1500 pour mes amis et un autre 3000steeples (18ans 21ans)et merci beaucoup.
yassine En ligne 2007-02-08
slt j'ai athlet de c.e.j je cherche programme de 150 m et 80 m
aziz En ligne 2007-02-16
je suis athlete et je vis en usa.je cherche un programme d entrainement de demi marathon.je cherche helpe.merci bien amis.
عمر En ligne 2007-02-22
Salam, donnez moi, s'il vous plaît, des informations sur les dates des semi-marathons qui seront organisés afin que je puisse y participer. Merci.
صلاح En ligne 2007-02-24
J'adore courir et je voudrais devenir un champion pour représenter le Maroc et porter haut les couleurs de mon pays bien-aimé !
abdel En ligne 2007-03-02
je suis à la disposition de tt le monde pour etablir des programmes du sprint-demi fond et fond
simooooooooooooo En ligne 2007-03-03
Je suis à la recherche de programmes d'entraînement d'athlétisme !
raham abdelhak En ligne 2007-03-04
salut. je suis un athlete et je cherche un programme d entrenement pour demi fond
بوتسليغوا محمد En ligne 2007-03-04
Meilleurs voeux à tous les coureurs marocains !
محمد لهابي En ligne 2007-03-05
Je voudrais en savoir davantage sur les programmes d'entraînement de course à pied !
khalid En ligne 2007-03-07
bjr je suis un athlete de 110m h j'ai 33 ans je cherche un programe pour changer mon record je suis a l'espan et vive les africaines
almeshwt En ligne 2007-03-08
Grand merci et j'exprime tout mon respect à ceux qui se cachent derrière l'organisation de l'athlétisme marocain
محمد أولاد عياد En ligne 2007-03-08
Salutations, je voudrais des informations sur la course en terrain varié qui puisse s'équilibrer entre des étides et la pratique concernant ce genre de sport.
elhoussaine En ligne 2007-03-11
J'adore l'athlétisme. J'ai 26 ans. Croyez-vous qu'il soit trop tard pour moi pour pratiquer ce sport sachant que mon record est de 4 minutes sur 1500 mètres. Je vis actuellement en France. Toutes mes amitiés aux athlètes marocains, particulièrement à mon préféré Hicham Guerrouj. Merci de votre réponse !
محمد En ligne 2007-03-12
Meilleurs voeux à ce site merveilleux, je voudrais des informations sur l'épreuve de 3000 mètres en cross-country. Merci.
عماد...عداء من المغرب En ligne 2007-03-24
Mes salutations chaleureuses à tous ceux qui oeuvrent au succès de ce site, je veux juste clarifier un point important auprès de vos collègues concernant le programme d'entraînement, ce n'est pas correct de le soumettre de cette manière, le coureur doit subir de nombreux examens et alors seulement l'entraîneur peut dicter un programme d'entraînement en accord avec les capacités du sportif, qui tienne compte de ses points faibles et de ses points forts.
imad En ligne 2007-03-24
je suis un athlets avec l'equipe de les f.a.r et je veux un programme de 5000m svp
خديجة الحسني En ligne 2007-03-26
Je suis une femme et je cours les dix mille mètres - je voudrais le programme des épreuves en terrain varié sur cette distance, merci.
mohamed En ligne 2007-03-27
Salam...Je ne dirai pas que je suis un athlète, mais je veux le devenir. Cela fait un an que je pratique cette discipline, et, merci à Dieu, j'ai été premier dans toutes les courses auxquelles j'ai participé. Cette année, si Dieu le veut, je voudrai courir 3000 mètres. Tous les athlètes sont les bienvenus, je peux les aider...
yassine En ligne 2007-03-28
Je suis coureur et je recherche un programme d'entraînement pour me préparer aux épreuves régionales, j'ai 13 ans. Yassine.
ismail igzi En ligne 2007-03-28
Je suis un coureur et j'habite le Maroc, j'ai 12 ans, 10000 m 2.33 ou 1500m j 4.00 800 1.57 10000m 31.35 5000m 15.55, je ne suis pas à l'école nationale du Maroc.
cheboub En ligne 2007-04-04
je suis athlète de font (5000-10000- et 1/2 marathon j'aimerai avoir un programme d'entrainement en sachant que je suis ager de 23ans ( femme) je cour une moyenne de 80 kms par semaine
nissa En ligne 2007-04-11
bonjour , je suis une coureuse de demi-fond et je voudrais préparer le 1500 m dans le meilleur condition . J'ai 18 ans , et j'ai fait au 1500 m 4.44 (mon record personnel ) et je voudrais avoir un programme d'entrainement de 4/5 fois par semaine.
ناعنالعفلغف En ligne 2007-04-11
Je vois
aziz En ligne 2007-04-18
Je suis entraîneur et je forme de nombreux coureurs d'âges et de catégories différentes et particulièrement les plus jeunes et les junios, garçons et filles, j'ai un coureur qui est né le 6.3.93 il a remporté plusieurs médailles dans des concours locaux, régionaux et nationaux.
عبدو من النجف En ligne 2007-04-24
Je veux connaître les dates des championnats au Maroc.
fattou En ligne 2007-04-29
bonjour a tous j'aimerais svp avoir ladresse dun site pour un plan d'entraînement pour un 1500m je n'arrive pas a trouver de site qui expliquerais la course de 1500m plus en détail.Donc si qqun peu maider merci!!!!!!!!!
nadir En ligne 2007-05-02
saluts je suis bléssé ( déchirure au niveau lombaire ) 30jours de repos comment puis je reprendre sachant que j'ais fait une bonne préparation en hiver et jais un record de 1h 18' en 1/2 marathon
haroune En ligne 2007-05-07
je cherche un programme d entrainement 1500 pour un cadet qui realise un temp 355
rachid En ligne 2007-05-08
Salam, je cours sur de longues distances; je cherche un programme pour le 1000 et le 3000 mètres, merci, Anzi
5 En ligne 2007-05-29
Merci
sakhi En ligne 2007-06-02
salut jé 24ans je cherche a obtenire un diplome d'athlétisme je veux etudier l'athletisme
غضسسهق En ligne 2007-06-20
Mon nom est Yasser et j'ai toujours rêvé de devenir coureur.
abderrahim boualam En ligne 2007-06-21
salam..je suis un athlete de demi_fond..j ai 8:02 au 3000m en 2007 ...mon programation n est pas exacte..je cherche un manadger pour prend ma main pour fait des bonne resultat..merci pour tous..
ali En ligne 2007-06-23
Je suis coureur du 10000 mètres, j'ai 40 ans, je cherche un programme qui me convienne et des exercices pour travailler ma respiration en course de fond. Dieu vous bénisse.
أنا هشام الكروج En ligne 2007-07-11
Je vous remercie pour ce site spécial, j'espère que de telles initiatives se répèteront, merci.
hala En ligne 2007-07-12
Je voudrais saluer le symbole et le bon exemple incarnés par El Guerrouj, que Dieu te bénisse, je te souhaite du bonheur dans ta famille. Le Maroc ne t'oubliera pas.
rachid cvhafa En ligne 2007-07-22
Où sont les programmes ?
kirame En ligne 2007-07-30
j veut savoir des informatin sur lance de disque
kamal En ligne 2007-09-04
salut karim ,tu doit spécifier le genre d'information que tu veux sur le lancer disque (la question est vaste ) et pour mieux s'informer tu peux visite le site suivant:http://perso.orange.fr/bernard.lefort/disque/DISQUE1.htm il va te donne une idee plus claire sur cette discipline.
ZAKARIA En ligne 2007-09-09
SALUT JE SUIS ENTRAINEUR MAROCAIN DE DEMI-FOND ET FOND
اخلاق الفارس En ligne 2007-09-10
Je souhaite du succès à ce site... A ceux qui prétendent que c'est partial au Maroc, c'est totalement faux si l'on considère l'histoire et les résultats de l'athlétisme au Maroc. Mais pas de mal parce que tous les résultats qu'ils soient marocains, algériens, syriens, ou palestiniens, sont considérés comme une réussite pour nous tous..Avec mes voeux de succès pour tous les athlètes arabes depuis l'Atlantique jusqu'au Golfe.
mohsine taza En ligne 2007-09-13
je suis un athlete de 400m je cherchre a une programme devloper le rythme et je t aime jirimie warner et asafa pawl et amin alo et jawad gharib et boulami et adil kaouch
mohsine bakhkhass En ligne 2007-09-13
Salut, bon Ramadan à tous, je suis un athlète et je recherche un programme d'entraînement pour le 400 mètres afin de développer ma puissance musculaire et ma vitesse.
انوار En ligne 2007-09-19
Le site est très bon pour une première tentative, et de nombreuses choses importantes peuvent y être ajoutées. En ce qui me concerne, je suis un coureur et je voudrais atteindre un très bon niveau mondial; j'ai besoin d'un coaching complet pour les entraînements. Je cours 800 et 400 mètres, j'aime aussi courir 1500 mètres. J'ai de bonnes dispositions, j'ai besoin d'un entraîneur spécialisé dans ce domaine. Mon rêve serait de m'entraîner avec Amine Laalou.
jamal En ligne 2007-09-24
salut je scherche programe de 10000m moi 30min 22s je habitte a la ville d'agadir .
yassin En ligne 2007-09-24
slt je suis un athlete de 800m j'ai besoin un programme d'entrenement
mirak En ligne 2007-09-30
Je suis un coureur de l'association de Demnat, merci pour ce site. Je demande ici si quelqu'un aurait un programme d'athlétisme.
nacer En ligne 2007-10-16
je suis un athlete categorie minime et je veux un programme d'entrainement pour que je puisse m'entrainer tous seul afin realiser des performance de qualité et pouvoir un jour y acceder à un club d'elite
حسن En ligne 2007-11-05
Je suis un coureur marocain, j'ai 17 ans. Jeudi je fais une course junior d'athlétisme.
zouhri de fes En ligne 2007-11-06
salut tout le monde bon courage a tous les athletes moi aussi chui athlete du 800 et 1500 metre je ve egalment ameleiorer mon chrono du 800m 1.51 et du 1500 3.56 je me entraine forcement et 2 fois par jour je tien des temps immaginair a l'entrainement specifique ms j'arrive ps a les realise sur une courss merci de mavoir m'aidé et merci en+ de sa je fs du l'handieport de la categorie malvoyant j'esper que vous m'aidez
jamal tapus@h.fr En ligne 2007-11-07
bonjour .chui tres joyeux d'etre sur le point de lever les coulours de mon pays pluuuuuuuuuuuuuuuuuuuuus haut.habitat:chefchaouen discipline:400et800m niveau scolaire:premiere annee svi A rabat une tailleideale:177cm poid:65 vous verrez le plus INCHAALLAH SALUT AYMANE JE TE CONNAIS.
dinar En ligne 2007-11-13
je suis un athlete de 10km et semi marathon et marahton je cherchre a une clube d'athletisme j'ai un record de 1h 4min46s en semi marahton et 29min en 10km et 2h21min23s en marahton . et merci
سعيد اجيك En ligne 2007-11-18
Je suis un coureur spécialisé sur le 100 mètres, mon souhait est de rejoindre l'équipe nationale. Je travaille dur pour atteindre mon objectif. Je m'entraîne régulièrement.
OUTMANE AROUSSI En ligne 2007-11-28
je suis outmane aroussi je suis ne le 1992/03/07 j'ai ganeir le chompion scolaire le regionale et j'ai classer le 6eme dans le chompionat scolair minim 1000m au temps 2.42
صالح En ligne 2007-12-07
Merci pour ce bon article.
اسامة En ligne 2007-12-08
Je suis un coureur de la ville de Missour, j'ai de bons résultats au 1000 mètres.
عبد الطيف En ligne 2007-12-08
Je suis un coureur marocain. Mon rêve est de parvenir en équipe nationale. Je cours sur 3000 mètres, j'ai 14 ans.
kamal En ligne 2007-12-08
Salam, je suis un coureur marocain, j'ai 21 ans, j'adore ce sport qui est le père de tous les autres.
bolaouan En ligne 2007-12-08
Boulaouan, je souhaite du succès à tous les coureurs.
حسان En ligne 2007-12-12
Je remercie ce site électronique, je participe aux courses sur 10000 mètre, j'adore les distances très, très longues, je souhaite du succès à tous, merci !!!
عادل En ligne 2007-12-16
Un esprit sain est d'abord un corps sain.
حمودي سعيد En ligne 2007-12-16
Je suis à la recherche d'un bon programme d'entraînement. J'ai 15 ans, je suis spécialiste en longue et moyenne distance, comme le 1500, 2000, 5000 et 3000 mètres.
manssouri En ligne 2007-12-17
je suis un athlete de3000m mon meyuer performansse 8min20s age19ans jahbit tifelt je recherche un program dentraiment
قلعي En ligne 2007-12-18
Je suis un athlète, j'adore l'athlétisme, merci beaucoup pour votre site.
kalai En ligne 2007-12-18
Je suis marocain, j'adore l'athlétisme, pourriez-vous consacrer un site spécial aux entraînements ?
اسامة الحجاجي En ligne 2007-12-19
Je suis Oussama, de la ville de Missour. Je suis membre du club d'athlétisme du Mouloudia Missour. Je voudrais un programme d'entraînement de course, mon meilleur temps est 2:45 aux 1000 mètres. Je veux l'améliorer. Merci pour ce très bon site.
essayel brahim En ligne 2007-12-19
salut moi brahim essayel je recher une programe de 5000m.mérci
انور En ligne 2007-12-19
Merci pour ce site intéressant. Mais s'il y avait une communication directe entre la Fédération Royale Marocaine et ce site, je suis favorable à cette proposition. Je pense également qu'il est possible d'apporter une contribution pour tous les entraîneurs nationaux afin d'aider les athlètes, notamment les coureurs. Cela doit être encouragé. C'est la chose la plus simple, juste une occasion sportive, une diffusion de la publicité, et la nouvelle sera répandue et vous obtiendrez alors le soutien de la Fédération Royale Marocaine. Tout ce qu'il vous manque, c'est un soutien. Merci à tous ceux qui se préoccupe des coureurs.
حفيظ بوطبى En ligne 2007-12-20
Salut. Je suis un athlète. Mon nom est Hafiz. Le nom de mon club est Jorf Al Mahila Stars. Mon chrono sur 800 mètres est de 1:55 minute. J'ai 17 ans. J'aimerais rentrer en équipe nationale parce que je sens que je deviendrai un champion, si Dieu le veut !
SA3DOUN En ligne 2007-12-22
SALAMC AVA MOI ATLHET 400M RECHER NUE PROGRAMME DE 400M
dalal En ligne 2007-12-23
salut tous les athletes moi je suis une athléte de 100m et disque j'ais gangner quelque championat et biensur les compitition je recherche un club et j’encourage les amoureux de ce sport à le continuer et noublier pas mon amie OUTMANE AROUSSI qui déja écrite a se site merci
dalal En ligne 2007-12-23
je m'appel dalal nationaliter marocain j'aime athletisme je courage tous les athlete marocain pour ganier les champoinat du monde et merci
snoble rapeur En ligne 2007-12-23
slt chui un rapeur je peux te dire poure tous les athlet viendra sur ma boulvard
gahrour youssef En ligne 2007-12-24
salut je suis un athlete de 800m age 18ans je cherche un club et je besoin un ontrineur jai fais dons le800m 1'58 et merci
ادريس المحجوب سعيد En ligne 2007-12-25
Je recherche un programme sur longue et moyenne distance.
karim En ligne 2007-12-25
salut a tous les athletes moi karim au maroc je suis un athlete j'ai 10ans que je suis fait l'athletisme j'ai dabord 25 ans si il ya quelquin il veux des question en athletisme a pelle moi est merci a tous est j'ai trainé avec des athlete aussi allez merci a tous
حفيظ بوطبى En ligne 2007-12-25
Je suis un coureur spécialisé dans le 4000 mètres; mon rêve est de devenir un champion de la course.
Anonymous En ligne 2007-12-31
Mon nom est Iz Alarab. Je cours avec l'association "Noujoum Jarf Al Malha" . J'ai un chrono de 3:55 minutes dans le 1500 mètres. J'ai 17 ans. Je veux rejoindre l'équipe nationale. J'ai le sentiment que je peux devenir un champion si Dieu le veut inchallah.
عز العرب الكداري En ligne 2007-12-31
Je recherche un programme d'entraînement sur la course en longue et moyenne distance.
خالد بوقنديل En ligne 2008-01-02
Au nom de Dieu. Merci pour ce très bon site, et parce que je suis dans ce domaine, j'aimerais que vous montriez de l'intérêt aux athlètes en quête de programmes d'entraînement pour la course. Je souhaite à tous une bonne année 2008 et bonne chance à chacun. Merci.
coulibaly ange En ligne 2008-01-03
bjour moi je ss ange je ss a la recherche d'1 programme d'entrainement pour les coureur de 110mhaies c'es pour la preparation d'1 championnat d'athletisme je compte sur vous
fethi En ligne 2008-01-04
fethi gouraya salut tous les athletes moi je suis une athléte de 100m et j’encourage les algerian de ce sport à le continuer . pour tout les athletes qui bonne anne
حفيظ بوطبى En ligne 2008-01-04
Je suis un athlète de faible niveau. J'aimerais obtenir un programme d'entraînement de manière à pouvoir m'entraîner et à atteindre un meilleur niveau et de meilleures performances et rejoindre un jour la meilleure équipe. Merci pour ce bon site.
abenouch youssef En ligne 2008-01-06
Salam, je voudrais un article sur le sport.
انوار En ligne 2008-01-06
Je vais donner des conseils à mes frères coureurs. En général, le plus important n’est pas de gagner mais c’est l’honneur de finir, même le fait de terminer tard est préférable à ne jamais atteindre la ligne d’arrivée. Si je n’y arrive pas, je trouverai néanmoins le moyen, le plus important est d’arriver au sommet, on doit prendre en compte le niveau des aspirations individuelles... J’adresse mes conseils sportifs à tous ceux qui veulent atteindre tous ces objectifs et même plus, et je les offre au personnel de ce site. Je peux offrir une grande assistance en vue d’un développement significatif de l’athlétisme marocain… Au cours des années à venir, inchallah, je les publierai sur mon site internet en m’adressant à ceux qui sont intéressés. Merci pour l’intérêt que vous portez aux coureurs.
ismail hosni En ligne 2008-01-07
je veux un programme d'entrainement de lancer de poids pour que je puisse m'entrainer tous seul afin realiser des performance de qualité et pouvoir un jour y acceder à un club d'elite .
chouaib safsafi En ligne 2008-01-11
Je suis né en 1991, je vis dans la ville de Guercif. Je suis à la recherche d'un bon club. Je cours le 100 mètres, mon chrono est de 11:63 et de 22:84 au 200 mètres. J'attends votre réponse. Merci.
sufian En ligne 2008-01-11
bonjour je cherche un programme du 1500m j'ai21 ans
sufian En ligne 2008-01-11
Je suis athlète dans les niveaux les plus modestes. J'aimerais obtenir un programme d'entraînement de manière à pouvoir m'entraîner à atteindre un meilleur niveau plus puissant, et pour pouvoir un jour rejoindre la première équipe. Meeeeeeerci pour ce bon site.
MOHAMED En ligne 2008-01-13
Mon nom est Mohamed d'Agadir. J'ai participé à de nombreux championnats scolaires au Maroc en 2007-2008 à Lekhmisset.
charaf bela En ligne 2008-01-14
slt tout le monde moi avant jetait un athlete.ET MAINETENT JE SUIS ENTRAINEURE AVEC LE CLUB ASM DE CLERMONT FERAND(FRANCE);et cest qelqun il Veux un cous de main avec plaisaire mais juste fond et 1/2FOND, et les seule conseiles:lentrainement variee+LES STAGE(altitide)+LES COTE+BIEN REPOSER Apres lentrainement.ET ENFETE JAI DORIGINE MAROCAINE
mohcine zaytouni En ligne 2008-01-15
Je suis un coureur marocain, spécialisé dans le 3000 m, mon chrono national est de 8:05:95
frma larache tanger teteoun En ligne 2008-01-15
Le coureur Mohsine Zaitouni a participé au championnat régional scolaire de course dans la région de Tanger/Tétouan. Il a aussi fait partie de la délégation de Larache au championnat national organisé à Lekhmisset. Son classement est honorable, en conséquence il a été qualifié pour participer au championnat arabe qui se tiendra en Tunisie.
هسكضهم لاضقفضم En ligne 2008-01-20
Je suis coureur au club de la Jeunesse Sportive de Shimia. Je cours le 100 mètres. Mon temps est de 11.11 et j'ai à peine 16 ans, je recherche un club qui offre des programmes d'entraînement.
yahya boudabouza En ligne 2008-01-21
Salam, je vis à Berkane. J'aime tellement le 10 000 mètres, j'ai 25 ans. Mon âge me gêne un peu je pense, mais c'est pas grave. Grâce à Dieu. Je souhaite du succès à tous les sportifs au Maroc, inchallah.
سمحمد01 En ligne 2008-01-22
Je voudrais un programme d'entraînement en moyenne et longue distance.
simohamadus En ligne 2008-02-03
Je suis aussi un coureur de Tifelt, mon coureur favori est également Hicham Guerrouj, ok bye, salam. Mon nom est Simo Ramouile de Tifelt.
dail En ligne 2008-02-06
je suis algerien je fait parti d'un club sportif je suis entraineur et directeur technique de la section athletisme j'exerse se metier pendant presque 9 ans je touve vraiment du plaisire pour cette discipline,ce jaure de forume c'est une reussite au communaute magraibine,j'aimerai bien avoir plus d'information le divelopement chez les jeunes categories cars c'est le pillier de l'avenir merci d'avance pour votre comrehension bey.
adil En ligne 2008-02-09
je suis adil a settat slt tout le monde moi avant jetait un athlet tout le monde Mais s'il y avait une communication directe entre la Fédération Royale Marocaine et ce site, je suis favorable à cette proposition. Je pense également qu'il est possible d'apporter une contribution pour tous les entraîneurs nationaux afin d'aider les athlètes, notamment les coureurs. Cela doit être encouragé. C'est la chose la plus simple, juste une occasion sportive, une diffusion de la publicité, et la nouvelle sera répandue et vous obtiendrez alors le soutien de la Fédération Royale Marocaine. Tout ce qu'il vous manque, c'est un soutien. Merci à tous ceux qui se préoccupe des coureurs.
JACK En ligne 2008-02-10
voila je sui un nouveaux entraineur et comme jai lhabitude de travailler des idée avec different entraineur,je recherche un entraineur specialiste 800/1500/3000 pour echangé nos idée merci
anwar belekharba En ligne 2008-02-14
Salut, comment allez-vous ? Je suis Anwar Belkharba, athlète dans le club des juniors de Zemamra au 100m/200m/400m. Je demande à l'équipe nationale de m'appeller. Je remercie mon entraîneur Essasi Abdkarim et tous les athlètes. OK. Bye.
اسامة En ligne 2008-02-19
salut tout le monde je suis un athlet je recherche un programe de 3000m
بدر بلدى En ligne 2008-02-19
Je m'appelle Badr, je cours dans le club d'Oued Es-Semara. J'ai 18 ans, je cours le 100 mètres en 10 secondes. Je voudrais participer à un grand championnat et obtenir un bon résultat.
نوفل En ligne 2008-02-20
Salut, je suis un coureur. J'ai 18 ans. Je peux gagner n'importe quelle course de plus de 800 mètres grâce au programme intégré. Je remercie tous ceux qui travaillent sur le site et qui nous informent, et qui nous aident à voir de belles choses comme le sport qui ne nous rendent pas tristes ou déprimés et qui aident à renforcer notre détermination.
karima En ligne 2008-02-24
Salut, comment allez-vous ? Je suis Karim d'El Jadida. J'ai besoin de votre aide, je suis de la ville d'El Jadida, mais il n'y a pas de club dans cette ville. S'il vous plaît, essayez de trouver pour moi un club de course à pied à El Jadida. Merci de votre compréhension.
anwar En ligne 2008-03-04
Je suis Anwar, un athlète des juniors de Zemamra; je demande à l'équipe nationale de me convoquer; je suis un bon athlète au 100m.
mery En ligne 2008-03-04
salut a tous les athletes de maroc
fouad En ligne 2008-03-06
Salam alaikoum. Tout d'abord, mes voeux de succès à tous. Honnêtement, je fais de l'athlétisme, de la course. J'ai déjà gagné dans une compétition et je suis handicapé, même si l'on ne s'intéresse pas à cette catégorie. J'ai un fils de quatre ans, et j'espère qu'il deviendra un coureur célèbre à l'avenir inchallah. S'il vous plaît veuillez me faire parvenir un programme qui pourrait m'aider à réussir dans le futur.
سكينة بوشعيب En ligne 2008-03-07
Je voudrais être entraîné par le Docteur Hasna Benhassi. Merci. 3000
hassan En ligne 2008-03-08
Je suis athlète dans les niveaux les plus modestes. J'aimerais obtenir un programme d'entraînement de manière à pouvoir m'entraîner à atteindre un meilleur niveau plus puissant, et pour pouvoir un jour rejoindre la première équipe. Meeeeeeerci pour ce bon site.
Linaires Michel En ligne 2008-03-11
11.03.08 - Bonjour Amis Sportifs, D'abord je tiens à vous présenter le site officiel du WAC Athlétisme de Casablanca, actualisé tous les jours depuis 2 ans : http://wacathle.site.voila.fr Vous trouverez tous les renseignements, athlé, conseils journaux, musique, liens, émails ! N'hésitez pas à écrire au webmaster du WAC Athlé vous recevrez une réponse dans la journée. A trés bientôt, les Athlètes. Amitiés. Michel.
zoubir En ligne 2008-03-12
salam aleycoum jetais ancien athlete et jentraine le demi fond
يوسف مرزوقي En ligne 2008-03-13
Merci, merci, merci pour ce site. Je suis un coureur d'Algérie, de la Wilaya de Mssila, spécialisé dans le 1500 mètres et le 800 mètres s'il vous plaît vous qui lisez ces paroles priez Dieu pour que je réussisse si Dieu le veut.
mitori ed wilfrid En ligne 2008-03-14
je suis professorable cette année et je souhaiterai avoir des informations sur latechnique d'entrainement sportive car ça me plait ennormement...
mourad En ligne 2008-03-15
bonjour moi je m'appelle mourad moi c'est un athlete j'ais chercher un programe de 1000m 3.04
عقبة حسيني En ligne 2008-03-17
Je suis un coureur issu d'une famille en Algérie rendue célèbre par son fils (le coureur Hasini Adam, sur le 800 mètres). Je m'appelle Oqba Hasini, j'ai 18 ans, je suis né en 1989 et je cours le 400 mètres. J'ai déjà participé à des compétitions sur 800 mètres. Je voudrais un programme d'entraînement sur le 400 mètres ainsi que l'encouragement qui manque dans mon pays. Merci...
rachid d'alger En ligne 2008-03-18
bjr a tous bein je vous remercie pour ce site meme si ils est un peut pro marocain chose ki me derange pas vraiment a partire du moment ou l'athletisme algerien sombre mais bon faudra pas oublier nos morceli , boulmerka , guerni said djabir , baya rahouli , nouria benida merrah , saidi sief, hamad abderahmen , tarek boukensa et j'en passe aya ki dit mieu . enfaite juste pour corriger un truc ya une personne ki a dit 3000 m hais c juste pour dire ke c un 3000 m steple merci et bonne continuation et vive le maghreb
bahyaoui En ligne 2008-03-20
moi athlet de 1500m je veux programme de 1500m et merci beaucoup
هشام لختبي En ligne 2008-03-20
Je m'appelle Hicham d'Agadir, spécialisé dans le 800 mètre et je cours la distance en 1.52 sans entraîneur. Je voudrais un programme de coaching. Merci.
نننكريم En ligne 2008-03-21
Un programme spécial d'entraînement pour le 3000 mètres haies et le 5000 mètres.
chahrazad En ligne 2008-03-21
slt je suis une atlhéte de 800 m j aime courir mais j ai besoin d un programme pour contuni mon chemain é mérci bien
tizi En ligne 2008-03-21
je cherche un programme d'entrainement pour le 5000 et 10 000 metres.merci
franck En ligne 2008-03-23
salut a tous je suis athlete cette saison je deire faire du 1500 m et je desire un programme de cette filiére. et conseil pour allé de l'avant .
hassan En ligne 2008-03-23
Salam alaikoum. Je suis un coureur de Tiznit, spécialisé dans le 3000 mètres. Je veux un programme d'entraînement.. Au fait, il ne reste que 20 jours avant les championnats scolaires. Salam.
أشرف En ligne 2008-03-26
Salut, je vous félicite pour ce site. Mais je voudrais mieux connaître le saut en longueur.
فاطمة الزهراء En ligne 2008-03-27
Je vous remercie pour ce site. Je suis une femme marocaine, et je fais de la course à Ben Guerir.
nabil jadour En ligne 2008-03-27
l'oncle de mon pere est haddou jadour le grand athlete marocain qui a lance aouita pourquoi la federation marocain ne fais pas une fete pour lui felecite de tous ses donnes pour le maroc en plus moi je suis athlete je vais etre comme lui
boutslighoi mohamed En ligne 2008-03-28
Bienvenue, je suis un athlète de Khénitra, merci
جلال En ligne 2008-03-31
Salam alaikoum. Je suis algérien et je fais de la course, 800 mètres en 1:56. Je n'ai pas pratiqué de sports depuis 6 mois ; je voudrais s'il vous plaît un programme complémentaire.
سمير من الجزائر En ligne 2008-04-06
Salam alaikoum. D'abord, merci pour ce site. J'ai 22 ans, je n'ai pas d'entraîneur. Je recherche un programme pour le 800m. La dernière fois, je ne m'étais pas entraîné pendant deux mois et j'ai eu un chrono de 1.51.63. Salam alaikoum.
asmaa baaziz En ligne 2008-04-08
bsr a tous .j aime bien c site .alors j ss une athlete du 800 m je cherche un programme.surtout d hasna ben hassi car elle est magnifique .et aussi un club .danc stp j aimerai bien savoir une repense .merci finalement
jalal mourid En ligne 2008-04-10
slut moi jala mourid a ben ahmed 17ans moi athlèt de club u.s.a.b.a
ladjal guemraoui En ligne 2008-04-11
bonjour j ai voudrais un ptogramme d athletisme special semi marathon et je souhaite du bon travail et bonne reussite a ce site.merci
karim En ligne 2008-04-11
je veut un programme d'entainement specifique du 100m 200m et 400m
jawad En ligne 2008-04-11
slt moi je cherche un programme de 800m et 1500m junior
karim agadir En ligne 2008-04-14
salut a tous ca va moi karim je cherche un antrenour d'athletisme pour faire des programmes amoi je suis de puis 2001 je suis couré est je suis sinior j'ai couré bien des courses j'ai au 10km 31 est merci a tous
liloutte En ligne 2008-04-18
bjour a ts alors moi je ne suis pas sportive pour un sous, pour preuve j'ai courru 5 km en 32 minute la derniere fois et franchement j'ai cru que j'allais mourrir héhéhé bref en fait j'ai mon frère qui est assez bon courreur et j'aurais aimé lui offrir un cadeau pour son anniversaire, un cadeau qui ne sera pas pret d'oublier. Je vous expose mon idée: Comme tt courreur d'origine marocaine il aime bcp hicham el guerrouj, je me suis donc dis, pourquoi ne pas lui offrir une semaine de stage au maroc avec hicham el guerrouj. Alors est ce que quelqu'un pourrait m'informer sur les possibilités qui s'offrent a moi? Merci de votre disponibilité cordialement liloutte
liloutte En ligne 2008-04-18
Mais je ne comprends pas vraiment a quoi sert ce site car a part le fait que tt le monde donne ses performances, je ne vois rien d'autre. Il n'y a pas de dialogue ni de communication, je trouve ca un peu bizzard. Et oui comme toujours chez les marocain c l'individualisme qui prime ...ah la la quand est ce qu'on apprendra a se serrer les coudes... c seulement a partir de ce moment la que nous avancerons dans la bonne direction bref j'attend toujours vos reponse quand a ma requette cordialement liloutte
hassan elmouden En ligne 2008-04-20
Salam alaikoum. Je m'appelle Hassan Elmouden j'ai fait un chrono de 5:50 lors d'un entraînement qui s'est déroulé sur 14 jours, et je suis âgé de 18 ans. Salam.
tanane En ligne 2008-04-29
slt a toute le monde est sur tou les athléte moi je mapelle simohamed j'ai 26ans je suis marocaine est aussi je suis athléte je fait 800m est 1500m je te souhaite bonne chanse atoute les athléte soi marocaine ou bien etranger merci
حمزة En ligne 2008-05-01
Salam alaikoum. Je m'appelle Hamza de la ville de Taroudant. Je pratique l'athlétisme et la course sans avoir de club ni d'entraîneur. Je cours le 300 m en 9:03 avec des coureurs ordinaires. Je suis quelqu'un qui a des besoins particuliers. J'ai gagné plusieurs coupes et des médailles. J'ai 19 ans, j'espère trouver de l'aide.
yassine zeroual En ligne 2008-05-04
salut a tous et merci beaucoup pour le cette site et bonne courage tous les sportif si tres beau ca
توتا En ligne 2008-05-04
Je suis un coureur en athlétisme sur le 400 m et le 800 m. J'ai besoin d'un programme d'entraînement.
zoubir En ligne 2008-05-04
je mapel zoubir ancien athlete avec de bonne performance je peu vous aider dans vos plan dentrainement laisser moi un email vous serrez pa decu je pratique pus a cause des intervention chirurgical et blessure
khalid En ligne 2008-05-09
Je suis Khaled, je veux un programme d'athlétisme et je veux un entraîneur pour appliquer un programme d'athlétisme.
علي عبد العزيزعلي En ligne 2008-05-10
Je suis entraîneur en athlétisme. Je voudrais des programmes d'entraînement en langue arabe pour les petites distances 100m, 200m, 400m.
kevin En ligne 2008-05-16
bonjour je m'appel kevin et j'aimerais avoir un programme d'entraînement pour m'améliorer au 100 mètres. Merci d'avance.
mohsine En ligne 2008-05-16
slt a tous les athlete et surtout les marocaine moi athlete de 400m de taza je cherche les programme de cet specila et je sohaite lamilioration de nivo marocaine et le travaila la bas de fedration royal dathlistimse
aberbour ferhat En ligne 2008-05-17
slt a toute le monde est sur tou les athléte moi je mapelle aberbour ferhat j'ai 22ans je suis athléte je fait 1500m je fait 3:54 .est 5000m je fait14:47 Je veux un programme d'entraînement pour 1500et5000 il ne reste que 2 mois avant les championnats nasionale. danc stp j aimerai bien savoir une repense .merci finalement salutation sportif
mohamed el houidri En ligne 2008-05-17
Je suis champion de la wilaya d'Agadir et je suis champion de la wilaya de Souss Massa Draa dans l'épreuve du 400 mètres. Mon chrono est de 51 secondes. Je n'ai pas de programme d'entraînement sur cette distance. Je m'entraîne seul. Si vous êtes un spécialiste de cette épreuve, s'il vous plaît entrez en contact avec moi.
anwar belkharba En ligne 2008-05-18
Hello à tous les athlètes. Je suis Anwar de Zemamra. Je cours le 100m et le 200m; 100m en 10.98 et 200m en 23.23. Je demande à l'équipe nationale de m'appeller. Je remercie mon coach, Essasi, et tous les athlètes.
kaouch En ligne 2008-05-18
slt je mappelle AYOUB je suis un athlete de 1500 et jhabite a casablanca mon crono 3.46 LE 24/6/2007 cet annee je ve fait 3.38 inchalah merci poure le site et bye a tous
hamza En ligne 2008-05-25
Salam. Je m'appelle Hamza de Taroudant. Je fais de l'athélisme. Je cours le 100 mètres avec un chrono de (2’55’’). Je voudrais entrer en contact avec d'autres athlètes avec qui échanger des informations. Merci.
adil sabri En ligne 2008-05-29
Je m'appelle Adol. Je suis athlète, je cours le 1000 mètres, le 200 mètres et le 100 mètres en relais. Je veux un programme pour améliorer ma performance.
simo bel3oudi En ligne 2008-06-05
salut ca va j'ai 19ans je cherche un programe de cross contry j'abite a settat merci
khalid En ligne 2008-06-06
salut! je mappelle khalid et jhabite a tanger j`ai 18 ans je cherche un programe de cross! plais 3awnoni! me7tajlo bezaf! ok sardohli f email! bay lil jami3
younes En ligne 2008-06-10
slt ca va . je mappelle younes.je suis un athlete de 1500 et jhabite a nador .je veux un entraîneur pour appliquer un programme d'athlétisme. .
abd el malik En ligne 2008-06-10
Au nom de Dieu le plus gracieux le plus miséricordieux. Je suis un athlète et je recherche un programme d'entraînement en préparation des distances courtes comme pour le 800/1500 mètres… Je débute mes préparations. Merci.
asmaa baaziz En ligne 2008-06-11
mes salutations a tous .alors j ss une athlete du 800m j cherche un programme d'entrainementet aussi un club.j ai participè dans bcp d compitions au maroc et j ai gagnier bcp d medails.j voudrais bien savoir une repense
ايوب En ligne 2008-06-16
Salam alaikoum. Je suis un jeune homme, j'ai 16 ans, je fais de la course dans les distances de 1500 mètres à 10000 mètres. Je vis dans la ville de Temara et je voudrais de l'aide pour rejoindre un club de course. Merci.
3abdo En ligne 2008-06-24
Je m'appelle Abdo de Salé. Je suis membre de l'équipe nationale marocaine d'athlétisme.
zahar mohamed En ligne 2008-06-24
Nous demandons à l'ancien coureur Hicham Guerrouj ses préparatifs pour le 1000 m.
galaxy En ligne 2008-06-26
Je suis un coureur. Des gens ont dit que j'avais un bon potentiel sur le 1500, mais c'était il y a deux ans. Je suis né le 1/11/1988 et je recherche un programme qui me permettra d'améliorer mon chrono à moins de 4:10:00. J'ai fait ce temps sans m'entraîner pendant deux semaines avant la compétition et c'est mon rêve. S'il vous plaît répondez-moi.
حميد En ligne 2008-07-06
Je m'appelle Hamid et j'habite la ville de Guercif. Je voudrais obtenir le programme d'entraînement d'Hicham Guerouj pour le 1500m et le 3000m. Merci.
علي حسين العيسى En ligne 2008-07-11
Je voudrais un programme pour les distances moyennes 1500 mètres et 800 mètres dans la phase préparatoire à la compétition.
ayoub En ligne 2008-07-13
Salam alaikoum. J'habite la ville de Temara. Je vis dans la rue Al Massira 1. Je voudrais m'inscrire au club de course. S'il vous plaît aidez-moi.
ايمان En ligne 2008-07-14
Je suis un athlète spécialiste dans les distances de 800 et 200 mètres. Je voudrais rejoindre une bonne association. Je voudrais un bon entraîneur, afin de devenir un futur athlète courant pour le Maroc, si Dieu le veut. Je m'appelle Imane Moumen. Je suis maintena membre de l'association d'athlétisme Oued Noune. Merci.
الحبيب En ligne 2008-07-20
Salam alikum. Merci pour ce bon site. Je suis un jeune homme qui habite Agadir. J'ai 21 ans. Je voudrais un programme d'entraînement concernant le 1000 m et le 5000 mètres. Je voudrais une réponse s'il vous plaît. Merci. Que Dieu accorde le repos à l'âme de vos parents.
farid En ligne 2008-07-31
slt ca va . je mappelle farid.je suis un athlete de 400m et jhabite a agadir .je veux un entraîneur pour appliquer un programme d'athlétisme. .
سفيان En ligne 2008-08-01
Il me semble que le championnat marocain s'est bien déroulé ces derniers temps.
fouad En ligne 2008-08-03
salut.je suis un atlhete de niveau moyen et j espere lever le drapeau du maroc comme a fait hicham et said.a3doukoume bdalika inchaalahe ta3ala.3000m.5000m.1000m.semi marathon et le marathon.et pour ne pas oublier je passe mon didicase a tou les atlhete qui me connait et a l entreneur qui m a aider a faire 9min au championnat de maroc a lage de 15ans en 2008.
amin En ligne 2008-08-05
salu.je suis amin un atlete algérien nivau nation 3 saut longuer 4 80 meitre "minime" envoyer moi un programme de saut longueur
Mondet En ligne 2008-08-06
Pourrais-vous me faire parvenir un plan d'entraînement sur 800m merci d'avance
hounkpati En ligne 2008-08-16
salam ancien athlète de 800 et 1500 je conte reprandre la competition j'adore ce sport.
salah beckouche En ligne 2008-08-19
salut a nos voisins je suis algerien je cherche un programe de 1500m merci
phil En ligne 2008-08-26
Un site contenant de nombreux programmes d'entrainement : http://www.athlete-endurance.com/
Coach Hemimi En ligne 2008-08-27
Salut à tous. Je félicite tout ce beau Monde de participer à ce genre de forum et j'encourage tous nos jeunes pour la pratique sportive et surtout les courses de fond et demi-fond. Néanmoins, c'est une erreur de vouloir chercher des programmes car cela ne mène à rien de s'entrainer avec les programmes d'autrui même s'ils appartiennent à des champions du Monde. Il y a un principe d'entrainement trés important appelé principe de l'individualisation. Au lieu de chercher des programmes, vaut mieux avoir un entraineur seul habilité à connaitres les besoins de chacun des ses athlètes en fonction des moyens physiques, morpholgiques et psychiques de chacun. Donc de grâce, arrêtez de chercher des programmes des chqmpions. Vous perdez votre temps.
asmaa_sport@live.fr En ligne 2008-08-28
bsr a tous j ss une athlete du 800/1500 m .j'adore l athlete hassna benhassi et merieme alaoui salsouli car elle sont exeptionneles .j ai une demande ,j chereche un programme d'entrainement .et merci finalement
Alaà En ligne 2008-09-01
slt a tout les athléte ? moi je suis un athléte profitionelle de demi fone j'ai 20ans champion du maroc 2005/2006 cross... sp"cross ;corse sur route ;1500;3000..." je chérche un entrineur contacté moi en email stp merci bcp
hamza En ligne 2008-09-12
je recherche un plan d'entrainement sur 5000 m je vaut 16 min
okba hecini En ligne 2008-09-19
salut pour tous monde moi okba hecini s 1500m clube algerien
youssef En ligne 2008-09-21
Je m'appelle Youssed Jaadi. Je transmets mes salutations et je félicite tous les coureurs marocains - en particulier Hicham El Guerrouj pour ses superbes résultats qui sont parfois miraculeux. Je salue le noble retour du grand coureur Said Aouita, dont le talent manquait sincèrement durant son absence en tant qu'entraîneur en athlétisme. Merci.
aoufir En ligne 2008-09-21
Je suis un athlet . Je voudrais des programmes d'entraînement en langue arabe pour les 1500m 10000m et3000 m steeple
yassine En ligne 2008-09-21
Je voudrais un programme pour les distances moyennes 1500 mètres et 800 mètres dans la phase préparatoire à la compétition.
youssef chouar En ligne 2008-09-21
salut je suis un athlete de 3000m 1500m 5000 age20 je suis dans un club de c.d.s.m ou marrakeche
aissam En ligne 2008-09-24
je suis un athlète de 10km/21km je chercche un plan d'entrainement dans la phase préparatoire à la compétition.merci
diab800 En ligne 2008-09-27
انا جد سعيد بهدا الموقع الرائع ككل العدائين المغاربة
othmane1998 En ligne 2008-09-28
je voudrez remercier mr hicham pour son nationnalité vraiment champion bonne chanche batal
ouassif En ligne 2008-10-01
moi athlete de 800m jai 1.50 je echerche club
lamin En ligne 2008-10-19
slt ca va . je mappelle farid.je suis un athlete de 400m e .je veux un entraîneur pour appliquer un programme d'athlétisme.انا جد سعيد بهدا الموقع الرائع ككل العدائين المغاربة et merci
nadirou En ligne 2008-10-20
je suis un athlète de 100m et 200m et saut longueur mais j chercher un parograme d'thletisem
mourad En ligne 2008-10-23
mourad jnina moi c'est un coreur marocain moi 2eme minime j'ais 14 moi j'ais fait 1000m a 2:53
youssef En ligne 2008-10-23
je veut un programme de triple saut et merci
rety52 En ligne 2008-10-24
vous savez c'est quoi l'ortographe c'est lamentable. un programme d'entrainement se fait par un entraineur pas a distance par internet
betouil samir En ligne 2008-10-26
un programme d'entrainement ,doit se baser sur des performances au préalable de l'athléte,ses qualités physiques(endurance,résistance,temps de récupération aprés l'effort...)et morales(l'environnement qui l'entoure...).samir betouil prof d'eps .
ndiaye En ligne 2008-10-29
je suis entaineur je cherche un programme d'entrainement pour un athléte débutant qui fait le demi-fond
ahmed el eulma En ligne 2008-10-30
SALU JE SUIS UN ATHLET DE NIVEAU FOR ET JESPERE LEVER LE DRAPEAU DU L'ALGERIE COMME A FAIT NORDINE MOURSLI BIIDNI ELLAH MOI COUREUR 800M/1500M DONC STP JAIMERAI BIEN SAVOIR UNE REPENSE MERCI FINALEMENT SALUTATION SPORTIF.
amrouch En ligne 2008-11-02
salam alikoum hicham moi je suis un jeune homme j´ai 20ans et j´ai envie de reyeusire dans ce sport et merci de me renvoyee un plans de lantrenment merci hicham el garoujj.
najim En ligne 2008-11-04
salut je suis né en 1980 et je cours le 400 mètres. J'ai déjà participé à des compétitions sur 800 mètres. Je voudrais un programme d'entraînement sur le 400 mètres ainsi votre encouragement merci
said En ligne 2008-11-08
salut tout le monde moi aussi je sui athlete du 10km et semi marathon . besoin du programme ou bien un association d'athlétisme appel moi .et bonne chonse atout le monde. Association Etoile Tiznit d'Athletisme
amine En ligne 2008-11-11
salut je suis un athlète de l èquipe national d athlètisme !!catègorie:cadet 3000m:8.23 800m:1.51 et je cherche un clup
mouzoun lahcen En ligne 2008-11-18
salut ca va moi athlete de 3000m 1500m 800m 5000m j'ai 16 ans
هناء En ligne 2008-11-25
Salam alaikoum. Je suis athlète dans l'équipe nationale d'athlétisme palestinienne. Je cours sur de petites distances, 100 m et 200 m. J'ai participé à des compétitions extérieures à mon pays en Egypte, en Jordanie et au Qatar. Je cherche un programme d'entraînement pour ces distances afin d'améliorer ma vitesse et ma puissance de résistance. Merci de m'aider.
mohamed chaibi En ligne 2008-11-28
Je suis un athlet. Des gens ont dit que j'avais un bon potentiel sur le 1500, mais c'était il y a deux ans. Je suis né le 1/11/1985 et je recherche un programme qui me permettra d'améliorer mon chrono à moins de 4:00:00. J'ai fait ce temps sans m'entraîner pendant deux semaines avant la compétition et c'est mon rêve. S'il vous plaît répondez-moisur
mohamed zannou En ligne 2008-11-29
salut moi atlet de marathon je cherche un program par trenamiento et merci boucoup
mohamed chaibi En ligne 2008-11-30
Salam alaikum. Je suis un athlète sur 1500 m et 800 m. Je recherche des amis dans l'athlétisme. Ma ville, c'est Berkane. Je joue dans le club Hicham El Guerrouj.
sabbar hamza En ligne 2008-12-07
Salut je suis hamza sabbar je habbite en france je tres fort au 1000m je fait 2.43min et il faut que jeme ammeliore pour le chanpionat de france de cross merci de me donne 1 conseille pour aller + vite Ps:j'ai fait le chanpionnat de france 2006 a 2007 et je suis arriver 3eme Merci de me donner 1 conseille pour m'entrainer seul
oussama kherdi En ligne 2008-12-08
slt moi aussama de midelt je suis athelte de 3000m je cherche a programme et aid moubarak said a tout mon age ci 14ans
hicham sghir En ligne 2008-12-08
je suis athlet de 1000m tps.2.31 et de 1500m tps 3.59.22 je cherche un club tres bein pour sortie a tout compitition ..........je suis nee a 08/09/1994 a agadir avec club fath inzgan a la ligue de souss massa dar3a .
mouhcine jamal En ligne 2008-12-16
je m'appel mouhcine je cherche une programme tous préparer au marathon montrer moi comment faire ca je conte sur vous merci pour votre attention bye
Driss Oubaha En ligne 2008-12-28
j'ai 20ans je veux m'inscrire ds un club d'athletisme j'habite a sale je peux donner de meilleur resultat ds la course de vitesse 100 metres je veux savoir est ce que je peux ou nn mais je suis encore au courant
youssef En ligne 2008-12-30
je suit un athlet a errachidia . 16 ans .j'ait 4.00.3 a 1500 m et je cherche un club pour contenuer mon chemin d'athletisme
ilyasse En ligne 2009-01-06
ana ilyasse 3andi 16 ans .de maroc 3000 m 10.00 min 1500 m 4 min 35 s 1000 m 2 min 55 s je cherche un bon club
rabie En ligne 2009-01-09
slt mon amis jai besoin un programme de cross
mohamed boras En ligne 2009-01-16
moi j'ais un coreurb marocain moi senior j'ais rechercher un bon cdlub
brahim En ligne 2009-01-20
J’adore courir. J’ai 22 ans et j’ai besoin d’un programme d’entraînement qui pourrait m’aider. J’ai gagné 10 médailles de Bronze lors de ma première compétition. Merci pour ce site !5000m
meghales En ligne 2009-01-20
Je voudrais un programme pour les distances moyennes 1500 mètres et 800 mètres dans la phase préparatoire à la compétition.
ilyass ajlaiti En ligne 2009-01-27
Je m'appelle Ilyass, de Zemame. Je me spécialise dans le 800 et le 1500 m. J'espère devenir comme Hicham. Merci.
khalid de errachidia En ligne 2009-01-27
je suis un athlete de 800m et j'ai besoin d'un progrmme de'entrainement
HOUARI -alger En ligne 2009-02-08
je suis un entraineure de hand -ball et je veux ouvrir un écol d'athlétisme (demi fond) 800 1000 1500 3000 5000 m etj'ai besoin d'un progrmme de'entrainement
ilyass En ligne 2009-02-18
salut je suis un athlete de javlot j'ai 17 ans . j'ai besoin d'un programme d'entrainement merci.
abdrahim En ligne 2009-03-04
Je suis un athlète spécialisé dans le 400 et le 800 mètres. Je demande à Dieu de m'assister et de vous assister aussi.
marouan chetoui En ligne 2009-03-07
moi si marouane chetoui athelet du marocan 1500m du meknes je recherch du program de entenement de 1500m et merci
badr_athlet En ligne 2009-03-08
Salam alaikoum. Je m'appelle Badr. J'ai 20 ans. Je suis de la ville de Taza. Je vous remercie pour ce site. Mais j'espère que nous y trouverons de l'aide. Je recherche un programme d'entraînement pour les distances du 3000m et 5000m. Si quelqu'un avait quelque chose pour me venir en aide, merci beaucoup.
amine En ligne 2009-03-15
Salam à tous les athlètes. Je m'appelle Amine, athlète de l'équipe nationale chez les juniors. Je suis à la recherche d'un bon club qui s'occuperait de moi et je lui promets de bons résultats, si Dieu le veut.
said En ligne 2009-03-19
salut , je vous félicite pour le site et je vous demande un programme pour les athlète du 5000 mètre et 100 mètre
rami En ligne 2009-03-20
je suis un athlète de 110 metres haies et je veux un programme technique
abdo En ligne 2009-03-21
salut je suis un athlete j'ai 19 ans . j'ai besoin d'un programme d'entrainement de 1500m merci
Marie En ligne 2009-03-31
coucou !!! J'ai 16 ans et je suis une grande fan de sport!!! J'aimerai me spécialiser athlétisme !!!! Mais le problème c que cela fait 4 ans que j'en ai pas fait !!! D'ailleur j'ai fait que 1 année d'athlétisme mais j'ai fait 3 compétition et je suis arrivée 2ème à chaque compete !!! Sans me vanter on va dire que j'ai des facilité dans presque tou les sport (sauf la pétanque et le mini golf !!!) !!! J'aimerai avoir un programme d'entraînement car je vi actuellement à Madagascar et il n'y pas de club!!! Même si l'an prochain je serai à la Réunion donc je pourrai aller dans un club, mais je prefer commencer maintenant !!! Merci !!! A+
radouane En ligne 2009-04-10
salut je suis un athlete j ais 19ans ,Je recherche un programme d'entraînement pour les distances du 3000m et 5000m.le temp de 3000m cet 8.40min et merci
Mamadou En ligne 2009-04-26
salut moi c'est SOME MAMADOU je suis en côte d'ivoire je pratique l'athlètisme depuis 4ans j'ai fait 1ans sans entrainement ni competition et j'aimerai reprendre cette année pour celà je vous demande de me trouve un programe d'entrainement pour retrouve ma forme merci bien
gujulachee En ligne 2009-04-28
je suis coreur de 1500m e je sur 800 m 1;50 1000m 2;21 1500m 3;43 3000m 8;14 indoor e je vais quelque program pour 1500m pour courir 3;37 au je voudrais de consei . merci!!
radouane@aaakt.fr En ligne 2009-05-05
salut je suis un athlete j ais 19ans ,Je recherche un programme d'entraînement pour 3000m et 5000m et 10000m jabit a k.tadla et marci pour cette sitte
hicham tigui En ligne 2009-05-06
ANSA sera meilleur que Bjunbi sera moi hicham je cherch un clube don la frons .merci.
anwar En ligne 2009-05-14
Salut à tous. Je m'appelle Anwar Laksyr de Zemamra. Je cours dans le club junior de Zemamra. Je demande à l'équipe nationale de faire appel à moi. Je remercie l'entraîneur Essassi Abdekrim. Je cours le 400 m.
Migo En ligne 2009-05-23
slt c migo je suis un athlet tunisien de 800m je cherche un programme d'entrenment j' 1:58 au 800m e 0:52 au 400m je suis un athlet de juniore
sandrine En ligne 2009-05-29
j'ai pas de remarque à faire je suis camerounaise pratiquant l'athletisme depuis 10ans et j'ai besoin d'un programme d'entrainement pour les 800m.si vous pouvez me l'envoyer à mon adress j'en serai heureuse.merci
meryem En ligne 2009-05-31
Salut. Je m'appelle Meryem. Je suis également une athlète du Maroc. J'ai commencé l'athlétisme il y a cinq ans. Je n'ai pas encore trouvé un programme me permettant de bien progresser. J'espère le trouver aussi vite que possible. Merci.
nzokou stéphane En ligne 2009-06-04
salut à tous je suis un jeune camerounais agé de 26 ans et je fais dans l'athletisme j'avais débuté à l'ouest et je suis dans la région du littoral actuellement .j'aimerais que vous me veniez en aide en m'envoyant quelque programmes à suivre pour que je puisse d'avantage améliorer mon temps.sil vous plait envoyer moi par mon e-mail merci d'avance
nabil En ligne 2009-06-15
salut a tous , je mappel nabil et je fait le sprint jai a 100m 11.02 mon age 20 ans je cherche un programme d'entrainment pour ameliore mon performance et merci! et bon courage a tous
Kira En ligne 2009-06-18
J'ai 14ans je cherche un programe d'entrainement sur 1000m je suis a 2:30
fahim fatiha En ligne 2009-06-18
salut je suis encienne championne du maroc au 400m et 200m coureure de la vitesse
مومن ايمان En ligne 2009-06-20
Salut, je m'appelle Imane. Je suis née en 1991. Je vis dans la ville de Guelmim. J'ai commencé à courir à l'âge de 15 ans. J'ai participé à de nombreuses manifestations nationales, et j'ai maintenant 17 ans. Nous n'avons pas de club approprié ou d'entraîneur. J'espère par Dieu être guidée vers un club et un entraîneur, afin d'atteindre mon objectif et de lever haut les couleurs de mon pays, si Dieu le veut. Je vous remercie pour ce site génial. Je remercie tous les fans d'athlétisme.
mahboub uissam En ligne 2009-07-11
salut je suis un jeune marocain agge de 25 ans je chrche un programme d'entrainement sprint 100 m et 200m nous avons ici e el jadida une pisye d'athletisme mais malheuresement ferme ca fait 6 ans je sais pas pourquoi bon j'ettend le prigramme avec une joie et merci
rahali En ligne 2009-07-12
merci de ce site ,et merci a tous les condidats,je cherche de programe de 800m et 1500m merci
rachid En ligne 2009-07-15
je cherche un programme pour les crooss et je suis 19 ans pour l'anneé prochaine et merci
simohamed En ligne 2009-07-22
moi simo jeux CDSM nde marrakeche
ABDO En ligne 2009-08-07
salut pour tous,je suis sportif agé de 36ans. Je pratique sport collectifs et individuel mais j'aime bien pratiquer l'athlètisme surtaut les épreuves de la vitesse. A cet effet, j'ai l'honneur de vous demander de bien vouloir m'adresser un programme d'athlètisme (vitesse) et merci.
adam En ligne 2009-08-09
je cherche un programme pour les crooss
briki miloud En ligne 2009-08-09
sltcavamoi athletede 1500m merci
kambou En ligne 2009-08-15
slt je sui sportif et je veux un programme d'athlétisme complet sur une distance de 400m mon record actuel est de 55"00 merci.mon souhait est de courir en 47"00 la saison prochaine.
driss raji En ligne 2009-08-17
Bienvenue à L’Association Étoile Tiznit d’Athlétisme Cette association a pour but : L'objectif de l'amitié et le Conseil national de sport et le développement « Association ÉTOILE Tiznit d’Athlétisme » réalisé leur rêve de devenir des vrais champions. N'hésitez pas à nous contacter ! Le Président : DRISS RAJI Tél : 0668699152 Site web : http://tiznit.asso-web.com cordialement
aoufir En ligne 2009-08-17
slt ca va j suis athelet mais j chercher un parograme d'thletisem 800m j suis perf 1"50 age 28 et merci
haider En ligne 2009-09-19
merci..
rachid En ligne 2009-09-28
salut a tout les athlétes marocain je suis rachid athélte de club raja pour moi je veux passer mes bonjours a tous surtout laghchima abdalali et enfin je veux dire bon chance a tous
somé mamadou En ligne 2009-10-07
salut je remerci le president Driss de me repondre c'est gentil et si j'ai eux un programme d'entrainement du demi-fond cela me ferai plaisir
omar En ligne 2009-10-12
c'est un trés bon site continuez comme ca
hamza En ligne 20 il y a plusieurs jours
je suis hamza de khouribga j'aime hicham o baghi un programes de 1500m merci
hassan En ligne 19 il y a plusieurs jours
Salut je m'appelle hassan je vis aux bahamas , je projette d'étudier l'islam et de m'entraîneur pour le 1500m et le 5000m à casablanca]au maroc à partir de janvier 2010. je n'ai trouvé de club d'entraînement au maroc mais avec un peu de chance ça se fera, est-ce que quelqu'un connaît un bon club est-ce que vous pouvez m'aider ?
rayan En ligne 2 il y a plusieurs jours
je besoin d un programme
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